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제가 직접 실천한 ‘근력 유지 운동 루틴’ 4가지 안녕하세요.운동이 필요하다는 건 알지만, 막상 병원 갈 시간도 없고 따로 운동할 여유도 없는 경우 많으시죠? 저 역시 마찬가지였습니다.그러다 우연히 한의사 김경태 원장님의 짧고 효과적인 운동 루틴을 접하게 되었고, 실제로 매일 실천하면서 몸에 Read more…