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혹시 이런 경험 있으신가요?퇴근하고 집에 와서 소파에 앉았는데, 오늘도 운동을 못 했다는 생각에 괜히 죄책감이 밀려오는 순간.저도 늘 “내일부터는 꼭 걸어야지” 하면서 미뤘습니다. 하지만 현실은 늘 바쁘고, 날씨는 제 마음대로 되지 않더군요. 1. 걷기의 중요성, 그러나 현실의 장벽 걷기가 건강에 Read more…