2025년 08월 13일
“100세 시대, 오래 살고 싶으세요?화면을 두 번 터치하고,저녁에 꼭 해야 할 5가지 습관 시작합니다!” 1️⃣ 저녁 식후 가벼운 산책“저녁 먹고 20~30분 후, 10분만 걸어주세요.혈당 조절, 소화, 그리고 숙면까지한 번에 챙길 수 있습니다.” 2️⃣ 전자기기 “자기 1시간 전, 스마트폰·TV 꺼주세요.블루라이트가 수면 Read more…
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생활 속 실천 팁
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2025년 08월 13일
“100세 시대, 오래 살고 싶으세요?화면을 두 번 터치하고,저녁에 꼭 해야 할 5가지 습관 시작합니다!” 1️⃣ 저녁 식후 가벼운 산책“저녁 먹고 20~30분 후, 10분만 걸어주세요.혈당 조절, 소화, 그리고 숙면까지한 번에 챙길 수 있습니다.” 2️⃣ 전자기기 “자기 1시간 전, 스마트폰·TV 꺼주세요.블루라이트가 수면 Read more…