누구나 꼭 한 번쯤은 이런 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. “말을 왜 그렇게 해?”“그 옷차림 좀 별로다.”“그렇게까지 할 필요 있어?”“그 자료 좀 뻔하지 않아?”“그걸...

혹시 이런 경험, 있으셨나요? 누군가가 선을 넘는 말을 했을 때,화를 낼 수도 없고, 그냥 참자니 억울하고…그저 웃으며 넘기기엔, 자꾸만 마음에 상처가 남죠. 그렇다고 ...

안녕하세요. 오늘은 제가 실제로 경험하고 느낀 ‘감정 조절’과 ‘자신감 회복’에 관한 이야기를 나눠보려고 해요. 평소에 저는 자주 남의 시선을 의식하고, 어떤 말이나 행동에도 쉽게...

제가 직접 실천한 ‘근력 유지 운동 루틴’ 4가지 안녕하세요.운동이 필요하다는 건 알지만, 막상 병원 갈 시간도 없고 따로 운동할 여유도 없는 경우 많으시죠? 저 역시 마찬가...

스마트폰 시대, 눈 건강은 선택이 아닌 필수입니다. 안녕하세요.저는 최근 몇 년 사이 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 눈이 쉽게 침침해지고, 오래 보기 어려운 경험을 하게...

제가 직접 실천해보고 효과 본 3가지 생활습관 안녕하세요. 고혈압을 관리 중인 50대 직장인입니다.혈압이라는 건 정말 조용히, 그러나 확실하게 일상에 영향을 주는 존재더군요....

은퇴 후 삶을 더 따뜻하게 만드는 소소한 변화들 나이가 들수록 건강도, 수입도 예전 같지 않다는 말,한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 그런 변화 속에서도노후를 즐겁고 풍요롭...

2025년부터!! 현금 입/출금 거래 이렇게 바뀝니다!! 새로 바뀌는 5가지, 제가 직접 확인해봤습니다 며칠 전, 은행에 들렀다가 ATM 주변에 붙어 있는 안내문을...

피부과 전문의도 감탄한 생활 속 보습 루틴 안녕하세요, 여러분.요즘 거울 볼 때 피부가 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 어느 날, 거울 속 제 얼굴을 보고 충격...

기억력이 떨어지셨나요? 단 3분 만에 되찾는 방법, 직접 해봤습니다 “요즘 왜 이리 말이 안 나올까?”“분명히 아는 단어인데 입안에서 맴돌다가 사라지는 느낌…”이런 경험, 누...