하루 대부분을 앉아서 보내는 분이라면, 다리 피로감이나 붓기를 자주 느끼셨을 거예요.저 역시 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직업이라, 오후가 되면 종아리가 무겁고 뻐근해지는 ...

물에 삶아 먹고, 프라이팬에 구워 먹고, 때론 샐러드에 넣어 먹는 계란.우리 식탁에서 빠지지 않는 고단백 식품이죠.저도 오랫동안 ‘단백질 하면 계란’만 떠올렸습니다.하지만 최근 건...

밖에서 걷기 운동을 하려다 포기한 적 있으신가요?저도 그랬습니다.담배 연기, 갑작스러운 비, 마스크 쓰고 나가는 불편함까지.“오늘은 그냥 쉬자…” 하며 며칠이 훌쩍 지나버린 날이 ...

안녕하세요.요즘 머리가 멍하고 자꾸 피곤하다는 생각, 한 번쯤 해보셨죠?저도 예전엔 아침마다 기운 없고 머리가 잘 안 돌아가는 날이 많았는데요,최근에 아주 간단한 두 가지 습관으로...

"오늘 점심 뭐 드셨어요?""그냥 김치찌개 먹었어요."이렇게 대답한 적, 다들 있지 않으세요? 그동안 저는 누가 말을 걸면 그냥 떠오르는 대로 툭툭 내뱉는 식이었어요. 내용은...

얼마 전까지만 해도 저도 똑같았습니다.좋은 제품을 만들고, 가격도 합리적으로 설정하고, 광고도 해보았죠.그런데 이상하게도… 팔리지 않았어요. 그러다 어느 순간 깨달았습니다.문...

요즘 들어 이유 없이 가슴이 답답하거나 머리가 멍한 느낌이 드시나요?하루 종일 앉아만 있다 보면 어느 순간 심장이 무겁게 느껴지기도 합니다.사실 이건 우리 몸이 보내는 “쉬고 싶다...

물처럼 생겼지만 물이 아닌 것들, 나도 모르게 탈수? “하루에 물 몇 잔 드세요?”이 질문에 자신 있게 “5잔 이상!”이라고 대답할 수 있는 분, 생각보다 많지 않더라고요. ...

“제가 직접 실천해보고 느낀 6가지 변화들” 안녕하세요. 저는 건강에 꽤 신경 쓴다고 생각해온 사람입니다. 물도 챙겨 마시고, 식단도 나름 신경 썼고, 걷기도 자주 했죠. 하...

안녕하세요.최근 개인사업자를 처음 등록하면서 경험한 내용을 공유해보려고 합니다. 처음 사업자등록까지는 열심히 준비하고 공부했는데, 막상 사업자등록증이 나오고 나서 뭘 해야 하...